O que são suplementos alimentares? Amplamente divulgados e comercializados, os suplementos alimentares podem ser encontrados facilmente. Eles prometem aumentar a energia, fortalecer os músculos e até eliminar o excesso de gordura. Com este apelo, cada vez mais pessoas aderem ao uso destes [...]
Sabemos que beber em excesso causa danos à saúde e os riscos estão aumentando. Em 2020 foram diagnosticados globalmente cerca de 740.000 casos de câncer. Este dado chama a atenção da Agência Internacional de Pesquisa em Câncer (IARC). Segundo a organização, é de extrema urgência [...]
Treino e menstruação Conhecemos a importância dos exercícios físicos diários, contudo os benefícios e os resultados podem depender de vários fatores: alimentação, genética e, no caso das mulheres, do ciclo menstrual. Isso acontece porque em cada fase do ciclo menstrual o corpo da mulher [...]
De acordo com as diretrizes da Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD), estima-se que, atualmente, a população mundial com a doença seja da ordem de 387 milhões e que alcance 471 milhões em 2035. Considerada uma das principais causas de morte, dados da International Diabetes Federation (IDF) [...]
Confira, a seguir, os benefícios dessa atividade física para sua saúde, que a ciência testou e aprovou. Previne doenças A doença arterial obstrutiva periférica é causada por placas de gordura que fazem o fluxo de sangue das pernas diminuir. Com isso, provoca dor intermitente e piora a [...]
Para ter equilíbrio e evitar os altos e baixos do humor, fique longe desses cinco vilões: Carboidratos A depressão tem relação com a inflamação e o desequilíbrio entre glicose e insulina. Quando se ingere quantidade elevada de carboidratos, ocorre o aumento do índice glicêmico que, por [...]
Os sintomas parecem uma inflamação intestinal Muitas vezes, uma pessoa tem a doença de Crohn, mas não sabe, especialmente porque os sintomas podem ser diferentes ao longo de um ano, por exemplo. Além disso, a enfermidade se manifesta com diarreia e dor abdominal, que podem ocorrer após o [...]
Colesterol alto: saiba como prevenir Colesterol alto é um problema muito comum, sendo que um quinto da população brasileira apresenta o problema. Sabe-se que a incidência é mais alta em pessoas com mais de 45 anos. O colesterol é uma gordura comum no corpo humano que participa da produção [...]
Desequilíbrios nutricionais, remédios e certos comportamentos podem estar por trás dessa sensação. Entenda as possíveis causas do cansaço e descubra as soluções mais certeiras para voltar a ter energia. Causa 1: Dieta pobre em gordura, carboidrato e proteína Dietas restritas demais ou [...]